私の定番料理
今日は、一品だけでご飯食べたいー！と思ったら、コレ！ キヌア …
家族で、仲間と、プチ運動会！
最近、お父様お母様お子さん4人で、運動したいというご要望が多 …
バッタになった気分
本当は、エアロビック競技のＡフレームという技なんです、、。が …
大人のアスレチック教室
子供の頃は、体全部を使って動いていましたよね！特に赤ちゃんな …
たまにはアーサナ
10年ほどまえ、私にヨーガを教えて下さった方のアーサナが凄す …
クモの動きリベンジ
クモ歩き、以前アップしましたが、、。こんなやつ。 頭方向に歩 …
動物体幹トレーニングシリーズ③
こんな虫いませんでしたか？ 簡単そうに見えて、実は相当しんど …
動物体幹トレーニングシリーズ②
ちょっと難しいかも、でも、子供の頃を思い出してみて！ブリッジ …
動物体幹トレーニングシリーズ①
Instagramで、私の趣味のトレーニングをアップしていま …
私があなたのO脚X脚をなおします！
O脚やX脚は、先天的な骨格異常でない限り、ご自身の動作で作ら …