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月: 2020年8月

食べることはダイエット

私の定番料理

今日は、一品だけでご飯食べたいー!と思ったら、コレ! キヌア …

お知らせ

家族で、仲間と、プチ運動会!

最近、お父様お母様お子さん4人で、運動したいというご要望が多 …

カラダを使うこと

バッタになった気分

本当は、エアロビック競技のAフレームという技なんです、、。が …

お知らせ

大人のアスレチック教室

子供の頃は、体全部を使って動いていましたよね!特に赤ちゃんな …

カラダを使うこと

たまにはアーサナ

10年ほどまえ、私にヨーガを教えて下さった方のアーサナが凄す …

カラダを使うこと

クモの動きリベンジ

クモ歩き、以前アップしましたが、、。こんなやつ。 頭方向に歩 …

カラダを使うこと

動物体幹トレーニングシリーズ③

こんな虫いませんでしたか? 簡単そうに見えて、実は相当しんど …

カラダを使うこと

動物体幹トレーニングシリーズ②

ちょっと難しいかも、でも、子供の頃を思い出してみて!ブリッジ …

カラダを使うこと

動物体幹トレーニングシリーズ①

Instagramで、私の趣味のトレーニングをアップしていま …

キレイになること

私があなたのO脚X脚をなおします!

O脚やX脚は、先天的な骨格異常でない限り、ご自身の動作で作ら …

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