達成したい目標があるからこそ！
スタジオsplusに来て頂いている方は、皆さん、目的や目標を …
新しい動きにワクワク！
インスタ繋がりの、Dasukeさんの動きを見て、「面白い！や …
最強の献立。
冷蔵庫の色んな食材を、そーれ！で使いたい時に多用するメニュー …
昼下がりのアーサナ
今日、初めてsplusにいらっしゃったお客様が、「別のところ …
今日のヨガルーティン
夕方、気持ちよく体を伸ばしたいなーと、思った時のルーティン。 …
キャビテーションエステの効果絶大！
ここ数年で体重増加してしまって、お腹のお肉が浮き輪になった、 …
ヨガピラティスレッスンに参加される方へ💖
ヨガピラティスレッスンのベーシックはアーサナと言うよりは、カ …