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月: 2020年9月

カラダを使うこと / キレイになること

達成したい目標があるからこそ!

スタジオsplusに来て頂いている方は、皆さん、目的や目標を …

カラダを使うこと

新しい動きにワクワク!

インスタ繋がりの、Dasukeさんの動きを見て、「面白い!や …

食べることはダイエット

最強の献立。

冷蔵庫の色んな食材を、そーれ!で使いたい時に多用するメニュー …

カラダを使うこと

昼下がりのアーサナ

今日、初めてsplusにいらっしゃったお客様が、「別のところ …

カラダを使うこと / レッスンに来られる方へ

今日のヨガルーティン

夕方、気持ちよく体を伸ばしたいなーと、思った時のルーティン。 …

キレイになること

キャビテーションエステの効果絶大!

ここ数年で体重増加してしまって、お腹のお肉が浮き輪になった、 …

レッスンに来られる方へ

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