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月: 2021年2月

カラダを使うこと

倒立シリーズ②

ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした! 目で見ないと、股関節の屈 …

カラダを使うこと

動く倒立シリーズ①

しばらく、ヨガ倒立や3点倒立で、遊んでみようと思います。 子 …

カラダを使うこと

インナーの筋肉を意識する!

プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …

カラダを使うこと

プランシェ練習!

本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …

カラダを使うこと

体幹トレーニング

大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識でき …

カラダを使うこと

転回練習の副産物

転回練習をすると背骨が動くー、ので、できるかも!と思って、ス …

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