カラダの使い方色々！
https://youtube.com/shorts/uCj …
カラダの使い方色々！
https://youtube.com/shorts/dFo …
楽しむのが一番！
https://youtube.com/shorts/5Yk …
柔軟と筋力とタイミング
手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング！ 補助が …
背骨を柔らかく！
転回はバク転と違って背骨の柔軟性とコアの強さが必要です！まず …
姿勢って大事！
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …