倒立シリーズ②

ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした！

目で見ないと、股関節の屈曲角度が180度に到達しているのかどうか、又は行きすぎているのかがわからないものですね。

やる！→ビデオで見る→やるビデオで見る、を繰り返すと感覚が体に染み込むのですが、、。

今回は、その時間がないので、また今度！！

ピラティスは、長年自分の体に染み付いてしまった悪い習慣を、良い習慣に書き換える作業です。体にとって良くない癖を修正して、動きやすいカラダ、怪我のない使えるカラダにしましょう！！

splus 中山