肩甲骨を立ててみよう！

思い通りに体を動かす、って、簡単？難しい？

私は、「出来ない」と思わずに「やり続ければ出来る」と信じて、色々挑戦しています。

これは、10年程前、テレビでロッククライミングの選手がしているのを見て、見よう見まねで練習した「立甲」。

試行錯誤して何日目かで、「あ、この感じ！！」と、コツをつかんでからは、考えずとも動かせるようになりました。

自分の体を自由に動かせるようになりましょう！！！

パーソナルトレーニングスタジオ　splus 中山さおり