エアロビック競技のエレメントには面白いプッシュアップがあります。
リフテッドウェンソンプッシュアップ。
ヨガ？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、プッシュアップです。肘の曲げ伸ばしがあり、体幹部分が上下しています。私も最初チャレンジしたときは、「意味わからん！どうやったら出来るか想像できないよー。」と思いましたが自分のカラダと相談して練習を重ねた結果です。何事も出来るイメージを頭の中で描くことからです(=^x^=)。まだ骨や筋肉が柔らかい子供ならすぐできる可能性大。もちろん大人でも。私は、40歳くらいで挑戦したのでちょっとレアかも知れませんが。
豊中桃山台 splus 中山さおり
