毎日チェック

倒立とブリッジは毎日のカラダチェック!

ちょっとカラダが重い、、。

倒立でもブリッジでもお気に入りのヨガポーズでも、毎日同じことを習慣にしていると自分の体調が良く分かるのでお勧めです。前屈のストレッチでも良いのです。カラダの少しの変化を楽しみながらしてみませんか。病気にも自分で気づくかも。

パーソナルトレーナー 中山さおり