ダイエットって、減量ではないので、目標達成して終わり！ではなくて、いつも微調整しています。
私は、外食をすると痩せるたちなので（皆からは不思議がられますが、、、）緊急事態宣言下で外食なし生活が続くと、体が重くなるのを感じます。なぜ、外食をしないと太るのかという秘密はまた次回。
少し、体を締めようと思った時のメニューがこちら。
前菜に、モッツァレラと色んなトマトやアボカド。キューリとササミ和物。
牛タンを焼いて、アスパラやキノコなど好きな具を乗せて大根おろしポン酢で。少し、ご飯もいただきます😊
量は少なくても、バランスは完璧、見た目でも満足できると、ストレスなくダイエット！
次の日の体は軽くて心もスッキリーーー。
splusでは、皆さんの心と体をサポートしております💖
