コロナウイルスで世界中が大混乱。でもしっかり食べて飲んで笑っていれば風邪と一緒です。
今日はお友達が作ってくれたチリコンカンに鶏肉と赤パプリカ、赤パブリカをプラスして丼。
スゴく沢山のスパイスでカラダの中からホットに！食べないと体温が下がって色んな物に負けるので、栄養バランスを考えて体温をあげましょ。
チカさん、ありがとー。
嫌いでなければ、生野菜もたっぷりと。
今日は少しのローストビーフと紫玉ねぎのポン酢サラダ。
大阪豊中 パーソナルトレーニングスタジオ SPLUS 中山さおり
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