免疫力を高める! 投稿日: 2020年3月5日2020年3月6日 投稿者: splus-user コロナウイルスで世界中が大混乱。でもしっかり食べて飲んで笑っていれば風邪と一緒です。今日はお友達が作ってくれたチリコンカンに鶏肉と赤パプリカ、赤パブリカをプラスして丼。 スゴく沢山のスパイスでカラダの中からホットに!食べないと体温が下がって色んな物に負けるので、栄養バランスを考えて体温をあげましょ。 チカさん、ありがとー。 嫌いでなければ、生野菜もたっぷりと。 今日は少しのローストビーフと紫玉ねぎのポン酢サラダ。 大阪豊中 パーソナルトレーニングスタジオ SPLUS 中山さおり