ダイエットは減量ではありません！
例えば、痩せて綺麗になりたい方が、この期間だけ！と、我慢に我慢して痩せても、我慢の限界が来るとあっというまにリバウンド。なんのために、あんな辛い我慢をしていたのか、、。これは、減量のために努力していただけですよね。
減量は、目的のために、日数を決めて体重を落とすこと。だから、リバウンドは当たり前です。
皆さんの求めているのは、リバウンドせず綺麗に脂肪を落とすことではないでしょうか？
ダイエットは、食事と運動とメンタル！splusで体幹トレーニングを習慣にすると、自然と暴飲暴食がなくなり、満腹中枢が働いて、太らないのが当たり前✌️という習慣になります。例えば、「お風呂に入る」「歯を磨く」「顔を洗う」など、当たり前のことをしないと気持ち悪いですよね。「太ると違和感を感じる」「ベスト体重じゃないと気持ち悪い」ようになれば良いのです。
本気で痩せたいかた！お待ちしております！
