昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント様。
60歳オーバーの方ですが、最初のお悩みはポッコリお腹をなんとかしたい、ということでした。
まずは、姿勢改善のための意識トレーニングから始めて、1ヶ月後が下の画像。
食事指導や体幹トレーニングを続けて、そろそろ、膝下O脚の強制に入りました。その頃の写真が下です。
左半身の筋力や股関節がかなり弱かったので、その部分の強化も一緒にトレーニングして、冬には下の写真までに。
体幹トレーニングもこなせるようになり、食事や普段の生活でのカラダの使い方もとっても上手になりました、ご主人やお友達からも、変わったね💖と喜ばれているそうです。
下の写真は、つい最近2021年3月のものです、あと一息、背筋や臀筋の強化をして颯爽と素敵な洋服が似合うように、と、思いながらトレーニングをしています！
パーソナルトレーニングスタジオ Splus 中山さおり
