夜ご飯！
ちょっとだけダイエット
2日目夜
右は、ズッキーニを炒めて大葉とシラスとガーリック塩とオリーブオイルで和えたもの。
アボカドと納豆和えたもの。アボカドは脂質が多いので食べる量に気をつけて。
日本酒、キンキンに冷やして💖
私はアルコール分解酵素が強いらしく、３合くらいは普通に酔わずにいただけるのですが、ダイエット中は1合だけ。
左上は、天ぷら。と言っても、小麦粉を薄ーくまぶして油が跳ねないようにして、少しの油で炒める感じ。えび、タコ、エリンギ輪切り、レンコン薄切り、ピーマン。レンコンは糖質多めなので食べすぎないこと。
左下は、締めのニ八蕎麦を一口、溶き卵。一味唐辛子と、大量のおろし生姜。
日本酒と生姜で、汗だく💦になりながら頂きました！食べながら代謝しています。
明日ももう少しプチダイエットしようかなーー。
