これ、本当に皆んな真剣に考えた方が良いです！
色んな体調不良や病気は、食べすぎが原因である事が多いと思います。
食べる内容、栄養素のバランス、量などが、適量ですとカラダの調子はものすごく良いですし、これができないせいで病気になっていると思いませんか？
事実、少し足らないなーくらいの食事量の時が、私の体調はバッチリですし、お肌のキメがメッチャ良い！毛穴はなくなります（笑）
自分の食事習慣を見直して見ませんか？
習慣を少し変えるだけで、カラダは見る見る変わります。我慢するダイエットは古いですよーーー。
splus 中山
