ヨガピラティスクラスは、火曜日と日曜日の、10時から50分間と、11時から50分間。
10時からはベーシッククラス。慣れていない方がメインで、体の伸ばし方や筋肉の使い方をゆっくり覚えていきましょう。最初は、「私、カラダが硬いから」「私、筋力がないから」と言っていた方も、数回通うと「楽しい」とおっしゃられます。自分のカラダや心を受け入れて動いていると、カラダは素直な反応をしてくれますよ。
11時からは、慣れてきて、ヨガフローやアーサナにも挑戦していきたいクラスです。色々な道具を使って、今まで使ったことのない筋肉や骨の動かし方を感じてください。驚きや発見があって、とても新鮮だと思います。怪我のないよう、少人数で、しっかりフォローしますので安心です。
予約は、メニュー欄の「イベント・レッスンのご予約はこちら」からお願い致します。
Splus 中山さおり
