エアロビック練習

training

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。

要するに、両脚を床に付かずに、片脚を上腕にかけて、もう片方の腕の肘を床につけながら、腕立て伏せってこと。

股関節の柔軟性と、大胸筋や腕などなどの筋力、バランス力が衰えていないかどうかのチェックに!

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〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号

代表・トレーナー:中山さおり
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定休日:月曜日

090-6552-7372

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