たまにはアーサナ
10年ほどまえ、私にヨーガを教えて下さった方のアーサナが凄すぎて、私はあえてアーサナに挑戦しなかったのですが…
10年ほどまえ、私にヨーガを教えて下さった方のアーサナが凄すぎて、私はあえてアーサナに挑戦しなかったのですが…
クモ歩き、以前アップしましたが、、。こんなやつ。https://youtu.be/OaZdRTbeN…
こんな虫いませんでしたか？https://youtu.be/2ONHk6AchHkhttps…
ちょっと難しいかも、でも、子供の頃を思い出してみて！ブリッジしていましたよねー。クモっぽい動き。ht…
Instagramで、私の趣味のトレーニングをアップしていますが、「なかなか出来ないよー」と言われますので、…
スタジオが入っているビルには映像広告用の大画面があるのですが、ずーっと意味のない綺麗な動画や、ビルの管理会社…
エアロビック競技現役の時、シシノバという技を成功させたくて、いつもいつもこのトレーニングをしていました。これ…
昨日、何となくついていたテレビで、高校生が「回転」をテーマに色んな動画を投稿している番組があって、トランポリ…
四つ足動物のことをビーストというのですが、私のイメージはピューマ。猫でも良いのですが、うちのおデブ猫のトロは…
腸腰筋って聞いたことありますか？何となく聞いたことある人、何だそれ？という人、ネット検索してみてくだ…
ヨガとは、、、。人によってヨガのイメージは違います。現在の多くの方は、ヨガは素敵な感じ、アメリカのセ…
まずは、動画を見てください。https://youtu.be/WqSJMaL74Vo…
先日の新体操のドキュメンタリー番組を見て、少し新体操ストレッチにはまっています。普通のストレッチとの…
股関節を回してみよう！仰向けに寝転がって、片足ずつ円を書くように回すだけでも、股関節を動かす練習にな…
倒立って、怖いですよね。まず、3点倒立や壁倒立から入る方が殆どだと思いますが、そのままでは、ずーっと…
〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号
代表・トレーナー：中山さおり
営業時間：10:00 ～ 20:00
定休日：月曜日
