楽しいプッシュアップ
Facebookでは、プッシュアップをリレーしてバトンをお友達に渡していくのが流行っております。私にも回って…
Facebookでは、プッシュアップをリレーしてバトンをお友達に渡していくのが流行っております。私にも回って…
久しぶりにやってみた。1年以上ぶりのヘリコプター。エアロビック競技のエレメント(難度のある技)の中で好きなも…
自分のカラダなのに、自分でわからない事って沢山ありますよねー。例えば病気にかかっていても気づかないとか、怪我…
エアロビック競技のエレメントには面白いプッシュアップがあります。https://youtu.be/w…
プッシュアップ全身を鍛えられる良いトレーニング！深く沈めば背筋にも効くし、頭のてっぺんから足の指まで…
どうせするなら、美しくカッコいい動作をしたいですよねー(=^x^=)プッシュアップは胸と腕の力だと思…
基本のプッシュアップより技術が必要な2つのプッシュアップ。１つは、ヒンジプッシュアップ。ヒンジ(蝶番)とは、…
いるんな種類のプッシュアップがありますが、やはり基本の基本が大切。セットポジションのポイントは肩の真…
自分で自分の体重をかけながら股関節可動域を伸ばします。1分で完了！運動パフォーマンスを下げないスト…
イリュージョン、軸足は曲がるし上半身の伸びがない、、。けれど好きなんです。いつか出来る日が来ると信じ…
倒立とブリッジは毎日のカラダチェック！ちょっとカラダが重い、、。…
膝を曲げると一歩？一手？が大きく早く歩けます。肘や手のひらを脚のように使って、体重移動を感じながら歩く！…
一般的にはVシットアップは腹直筋のトレーニングですが、今日の私は腸骨筋をターゲットにしています。下にYouTu…
脚とは太ももから下の足全部、足とはくるぶしより下の足先をさします。私は最初に股関節、膝、足指の向きをチェックし…
この前の撮影以降、忙しすぎて練習ができないー。トレーニングも、、。今日は何とかして自分の時間をとりたい…
〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号
代表・トレーナー：中山さおり
営業時間：10:00 ～ 20:00
定休日：月曜日
