秋晴れの、気持ち良い空気の日は、心が穏やかでヨガアーサナをしたくなります。
ピンチャマユラーサナ、孔雀のポーズ。でも、私がすると一番バランスがよい体の角度がこれ。孔雀というより、シャチホコ(笑)
アーサナをした後は、全身の筋肉を使って血流が良くなり、フワッとした余韻が気持ち良いのです。生きている感じが味わえます。
YouTubeで動画をアップするのですが、いつも音源が途中で止まるのはなぜかしら？動画の長さを短くしないといけないのかしら。どなたか教えてくださーーーーい。
パーソナルトレーニングスタジオ SPLUS
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