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あなたのゴルフライフ
もっと楽しみませんか?

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あなたのゴルフライフ
もっと楽しみませんか?

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Purpose

通う目的

ゴルフの目的は、趣味、レジャー、スポーツ、競技、仕事、生きがい、など人それぞれですが、すべての方に共通することは、素直に自由に動かせるカラダではないでしょうか。ゴルフは西洋のスポーツですから、トレーニングといえば筋トレのイメージがあるかもしれません。しかし、見て触れる筋肉はほんの一部。一見ゴルフとは関係なさそうな動きや考え方を取り入れることで、腹圧をコントロールしたり、骨を意識して、カラダの使い方が上手い人、ゴルフの上手い人になりましょう。

特別な空間

見つけにくところにある階段をあがり、「まさか、こんなところに入り口?」と思いながらドアを開け足を踏み入れると、真っ白で爽やかなスタジオが広がります。70㎡の空間を独り占めして、特別な気分でトレーニング。

トレーナー中山さおり

36歳でエアロビック競技を始め、運動が苦手と思っていたのに全国大会優まで。ゴルフスペシャリスト、koba式体幹、ヨガ、ピラティス、アニマルフロー、バンジー体幹、コーチングなど多くのメソッドを学び、さらにお客さまのために学び続けています。

プライベートセッション

今のカラダは自分自身が作ってきた結果です。悪い癖をとって素直に自由に動かせるように、あなたの為のマニュアルのないトレーニング。まずは、不調を取り、コアトレ、体幹トレーニングで芯のある柔軟なカラダに導くことで、ゴルフが上手くなる!ゴルフがもっと楽しくなる!普段の生活もハリが出てくる!

グループレッスン

ヨガピラティスでは自分の内面と向き合いながら、エアリアルヨガではハンモックで癒されながら、バンジーフィットネスではワクワク気分で、楽しみながらトレーニング。少人数で笑いの絶えないクラスです。プライベートセッションが難しい方や、プライベート以外でも体を動かしたい方にはグループで

色んなご要望にも

キッズ体幹トレーニング教室や、出張トレーニングなど、ご要望に柔軟にお応えしています。ダンススクールやチアリーディング教室の柔軟・トレーニング・コンディショニングメニュー作成など。食事や生活の習慣を変えてリバウンドしないダイエットも好評です。

体験者の声

ゴルフが面白くなってきました。 一緒にコースを回る人に、体が固いと言われ、自分もそうだと思ってきましたが、トレーニングで、体が固いのでなく、アウター筋肉の力が抜けないせいだと指摘されてから、芯を意識して力を抜いてクラブを振れるようになってきました。

40代男性

ゴルフが長く続けられそうです。 人工股関節手術の後、もうゴルフは無理かもと思っていましたが、splusさんに通うようになって、またゴルフができるまでに回復しました。体のケアやストレッチから自宅でできるトレーニングまで教えて頂いて、以前より上手くなるかもしれないです。

60代女性

この歳で飛距離が伸びたのは感動です。 脇腹にいつも痛みがあったのがなくなって、ストレッチをしても気持ち良く伸びる感じがします。友達からは姿勢が良くなったと言われます。このままトレーニングして、10年後にはすごく若くてゴルフが上手い60歳になりそうで嬉しいですね。

50代男性

よくある質問

Q. 料金はどれくらいですか?

パーソナルセッションは、体験50分4000円。次から1回50分7700円です。回数によっては6600円とお安くなります。基本的にはご来店の都度お支払いです。30分や75分などもございますので詳しくはお問い合わせください。グループレッスンは内容によって初回1000円~1500円で体験。継続される方は回数券を購入されると、とってもお得です。まずは、体験してみてください。

Q. パーソナルトレーニングはどのよう に進めていくのですか?

まずは体験で、カウンセリングと姿勢やお体の癖をチェック、ご自身の現在のお体状況をご説明して理解して頂きます。例えば、なぜ現在の体型になっているのか、どうすればスポーツが上手くなるのかなど。そのうえで目的目標をかなえるための期間や料金を相談して、沢山あるメソッドの中でお客様に適したトレーニングを提案します。納得して頂ければ、次回から本格的にストレッチ・トレーニング・コンディショニングを進めて参ります。

トレーナーの想い

私がゴルフを始めた時、ほとんどの方が体のケアやトレーニングを何もしていないことにショックを受けました。そして、あちこち痛いと言いながら、クラブを振っているだけ。腕を挙げてみて下さいと言うと、肩甲骨を動かさず、不自由そうに挙げるだけ。皆さんにお伝えしたいです。カラダはもっともっと自由に動かせますよ。

エス プラス CUSTOM TRAINING STUDIO 〒560-0084 大阪府豊中市新千里南町2-6-12 トーエイビル303号 代表・トレーナー:中山さおり TEL : 090-6552-7372 営業時間:10:00 ~ 20:00