プライベートセッション

おひとりおひとりの身体や気持ちの状態をカウンセリングし、目的を明確にします。ストレッチと体幹コアトレーニングをベースにしてピラティス・ヨガ・筋トレなどのメソッドをカスタマイズしたメニューを楽しみながらクリアしていくことで、なりたかった姿を達成しましょう。

ペアグループセッション

ご夫婦 お友達など 共通の目的を持った方どうしでお申し込みを頂き、それぞれの状態を見ながら進めていきます。

食事・生活習慣改善指導

Gemüseherz

ダイエットは食事や運動習慣を見直して長期的に体重をコントロールできるようになること、減量は目的のために一時的に体重を落とすことです。S Plusでは、キチンと食べることで体重減少だけでなく、内臓やお肌も健康になるダイエットです。カウンセリングによって最も効果が出る方法を提案していきます。

セルフエステ・ゲルマニウム温浴

ボディメイクをしたい・ウエイトを早く落としたい・慢性的な冷えを解消したい、という方に、ご自身でエステマシン(体用・顔用キャビテーション等)利用や、手と足の温浴器(20分で600㎉、ランニング換算70分)で代謝をアップします

イベント・レッスン

バンジーフィットネスを新たに導入!ヨガピラティス・KOBAトレ・エアリアルヨガ・空中ピラティス・キッズアスレチック教室などのグループレッスンを開催。内容やご予約は以下のカレンダーからどうぞ。blogでも随時紹介しております。オンラインレッスンもご相談ください。

スタジオ個人使用・レンタル