7年前、、。

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ヨガを初めて、どんなアーサナがあるか知らなかった時に、M村グルジに教えてもらったアーサナ。

3段活用と、私が勝手に名前をつけました。

あの頃は、汗だくになりながらアーサナをしていましたが、今は楽チン。カラダの使い方がわかると、余計な力が抜けました〜。

splus 中山