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カラダを使うこと

エアロビック練習

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。 要するに、 …

キレイになること / 食べることはダイエット

我慢しないダイエット続き

こんにちは。ちょっとだけダイエット2日目 朝は、残りご飯ほん …

キレイになること

姿勢って大事!

昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …

ちょっとしたこと

アーサナは体が軽い時にするべし!

今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …

カラダを使うこと

インナーの筋肉を意識する!

プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …

カラダを使うこと

プランシェ練習!

本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …

カラダを使うこと

体幹トレーニング

大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識でき …

お知らせ

大人のアスレチック教室

子供の頃は、体全部を使って動いていましたよね!特に赤ちゃんな …

カラダを使うこと

クモの動きリベンジ

クモ歩き、以前アップしましたが、、。こんなやつ。 頭方向に歩 …

カラダを使うこと

動物体幹トレーニングシリーズ③

こんな虫いませんでしたか? 簡単そうに見えて、実は相当しんど …

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