S plus
リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。 要するに、 …
こんにちは。ちょっとだけダイエット2日目 朝は、残りご飯ほん …
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …
大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識でき …
子供の頃は、体全部を使って動いていましたよね!特に赤ちゃんな …
クモ歩き、以前アップしましたが、、。こんなやつ。 頭方向に歩 …
こんな虫いませんでしたか? 簡単そうに見えて、実は相当しんど …