エアロビック練習続き
Lサポート2回転。 その名前の通り、体がLの字の形のまま、腕 …
我慢しないダイエット最終日
夜ご飯！ ちょっとだけダイエット2日目夜 右は、ズッキーニを …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
動く倒立シリーズ①
しばらく、ヨガ倒立や3点倒立で、遊んでみようと思います。 子 …
インナーの筋肉を意識する！
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
体幹トレーニング
大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識でき …
メニュー動画の撮影
ホームページのメニュー説明用に動画を撮影しました。 どんな動 …