バンジーが、やってきた！
https://youtube.com/shorts/gQS …
カラダの使い方色々！
https://youtube.com/shorts/uCj …
カラダの使い方色々！
https://youtube.com/shorts/dFo …
背骨を柔らかく！
転回はバク転と違って背骨の柔軟性とコアの強さが必要です！まず …
姿勢って大事！
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
倒立シリーズ②
ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした！ 目で見ないと、股関節の屈 …
動く倒立シリーズ①
しばらく、ヨガ倒立や3点倒立で、遊んでみようと思います。 子 …
インナーの筋肉を意識する！
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
プランシェ練習！
本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …