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バンジーが、やってきた!

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カラダを使うこと

カラダの使い方色々!

https://youtube.com/shorts/uCj …

カラダを使うこと

カラダの使い方色々!

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カラダを使うこと

背骨を柔らかく!

転回はバク転と違って背骨の柔軟性とコアの強さが必要です!まず …

キレイになること

姿勢って大事!

昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …

ちょっとしたこと

アーサナは体が軽い時にするべし!

今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …

カラダを使うこと

倒立シリーズ②

ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした! 目で見ないと、股関節の屈 …

カラダを使うこと

動く倒立シリーズ①

しばらく、ヨガ倒立や3点倒立で、遊んでみようと思います。 子 …

カラダを使うこと

インナーの筋肉を意識する!

プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …

カラダを使うこと

プランシェ練習!

本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …

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