S plus
https://youtube.com/shorts/gQS …
https://youtube.com/shorts/uCj …
https://youtube.com/shorts/dFo …
転回はバク転と違って背骨の柔軟性とコアの強さが必要です!まず …
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした! 目で見ないと、股関節の屈 …
しばらく、ヨガ倒立や3点倒立で、遊んでみようと思います。 子 …
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …