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カラダを使うこと

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手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング! 補助が …

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昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …

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アーサナは体が軽い時にするべし!

今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …

カラダを使うこと

インナーの筋肉を意識する!

プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …

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プランシェ練習!

本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …

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転回練習開始!

何年前だったかしら、40代半ば頃、エアロビック演技にアクロバ …

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そうですよね。 私は、まさか自分が、パーソナルトレーニングス …

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