バンジーが、やってきた！
https://youtube.com/shorts/gQS …
カラダの使い方腸腰筋
https://youtube.com/shorts/lTN …
カラダの使い方色々！
https://youtube.com/shorts/uCj …
柔軟と筋力とタイミング
手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング！ 補助が …
姿勢って大事！
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
インナーの筋肉を意識する！
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
プランシェ練習！
本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …
転回練習開始！
何年前だったかしら、40代半ば頃、エアロビック演技にアクロバ …
目標は猫、最終日、20日
そうですよね。 私は、まさか自分が、パーソナルトレーニングス …