カラダの使い方腸腰筋
ストラドルジャンプ、超久しぶりに練習！ チアで言う、ツゥータ …
インナーの筋肉を意識する！
プランシェ練習ついでに。 骨盤の前傾や後傾、脊椎の屈曲や伸展 …
プランシェ練習！
本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないの …
体幹トレーニング
大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識でき …
転回練習の副産物
転回練習をすると背骨が動くー、ので、できるかも！と思って、ス …
転回練習その3
ついに壁無しで。 子供と違って胸椎が柔らかくないので脚の着く …
チアリーディングを頑張る子たちへ！
来年はチアリーディングを頑張っている幼稚園児や小学生にトレー …
イベント決定！
12月20日(日)、ウインターイベント開催します(^_^)
登ってみた！
キッズアスレチック教室用に、色んなグッズを入れています。子供 …