パーソナルトレーニング - Splus

美味しくて痩せる！！ボタニカレー。

写真を撮る習慣があまりないので、お皿の右上から数口食べてから、「あ、写真取ろう」と。思いつきました💦…

腹筋といえば、シックスパックですのよね。私はお腹を丸める腹筋をしないので、意識してトレーニングしない…

昔は、体幹を締める意識がなくて立位からブリッジするとドスンと落ちて頭をうちそうになっていました。今は…

背骨が硬い人がとっても多いです。股関節や肩甲骨も勿論ですが、背骨特に胸の背骨の柔軟性がとっても大切です。…

スタジオのステファニアピエレイことステファンちゃん。約1か月で成長しました。…

冬の間、自然と葉を枯らして球根だけになっていた子ですが、昨日、ついに葉を開きました。呼び名…

最近、テレビドラマで、柴咲コウさんが金髪ショートカットの役で出演されているのを見かけて、、、？？？何か、似て…

この子は冬の間は球根だけになっていて、4月最初に5ミリほど芽を出してから、長い間ジーーっと、5ミリで…

https://www.youtube.com/embed/tHMFWj-dumA昔懐かしい、ブ…

5歳のメインクーン、トロくん。マーキングがひどくなり、泣く泣く去勢手術をしました。痛かったよね。ごめ…

バンジーフィットネスシリーズ。https://youtu.be/ArFSUvRBIZsと…

https://youtu.be/RGeaJhe-xkg空中で股関節を外旋しながら脚を引きつける…

今、8才？9才？だったかな。とってもバランス能力があるユイちゃん。すぐに、バランスボールの…

ビフォー↓アフター↓何年ぶり？35才くらい…

https://youtu.be/NIM8GKXlWAA…