エアロビック練習
リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。 要するに、 …
ジャンプ練習その①
エアロビック競技といえば、ストラドルジャンプ・シシノバ。 ご …
カラダの使い方腸腰筋
ストラドルジャンプ、超久しぶりに練習！ チアで言う、ツゥータ …
カラダの使い方色々！サポート編
背骨が柔らかいと色んなことができます！ こんなサポートも！！ …
柔軟と筋力とタイミング
手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング！ 補助が …
目標は猫、最終日、20日
そうですよね。 私は、まさか自分が、パーソナルトレーニングス …
目標は猫✌️19日
よく、こんな例えを考えついたなー。本当ですね。 でも、世間で …
目標は猫✌️17日
良い言葉やなー。 私も、楽しみな希望を沢山持っています！ と …
目標は猫✌️16日
マザーテレサのお言葉は、強いですね。 神様は、皆に平等でもな …
目標は猫✌️15日
本当。 深い、、。 splus 中山