いろんなプッシュアップ
これは、ラテラルプッシュアップ。肘を真横に折り曲げて床につい …
またまたプッシュアップ
ヒンジプッシュアップ、腕の裏側（三頭筋）が悲鳴を上げる腕立て …
苦手を克服！
7月からストリートダンスを習い始めました。小学生低学年の子供 …
我慢しないダイエットその後
ダイエットって、減量ではないので、目標達成して終わり！ではな …
バンジーが、やってきた！
大阪豊中でバンジーフィットネスといえば、ここ！ 究極の体幹ト …
背骨を柔らかく！
転回はバク転と違って背骨の柔軟性とコアの強さが必要です！まず …
姿勢って大事！
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
倒立シリーズ②
ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした！ 目で見ないと、股関節の屈 …