またまたプッシュアップ
ヒンジプッシュアップ、腕の裏側（三頭筋）が悲鳴を上げる腕立て …
ジャンプ練習その①
エアロビック競技といえば、ストラドルジャンプ・シシノバ。 ご …
バンジーが、やってきた！
大阪豊中でバンジーフィットネスといえば、ここ！ 究極の体幹ト …
姿勢って大事！
昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント …
アーサナは体が軽い時にするべし！
今日は朝から体が軽かった。 猫に超朝早く起こされた時も、いつ …
倒立シリーズ②
ヨガ倒立ではなく、3点倒立でした！ 目で見ないと、股関節の屈 …