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ちょっとしたこと

成長しました。

スタジオのステファニアピエレイことステファンちゃん。約1か月 …

ちょっとしたこと

生命力を感じます!

冬の間、自然と葉を枯らして球根だけになっていた子ですが、昨日 …

私ごと

柴咲コウを見て!?

最近、テレビドラマで、柴咲コウさんが金髪ショートカットの役で …

お知らせ

エアリアルヨガで CAT & COW -背骨を自由に動かそう-

背中を丸めた猫と反らせた牛のポーズ キャットアンドカウは腰を …

お知らせ

今年は寅年!

2022年も既に2週目、何もしなければ、あっという間に1月は …

カラダを使うこと

またまたプッシュアップ

ヒンジプッシュアップ、腕の裏側(三頭筋)が悲鳴を上げる腕立て …

カラダを使うこと

プッシュアップ色々

昨年のプッシュアップチャレンジから、リバースプッシュアップ。 …

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プッシュアップ=腕立て伏せ、ですが、女子で出来る人はなかなか …

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