ダイエット - Splus

苦手を克服！

7月からストリートダンスを習い始めました。小学生低学年の子供さんに混じって（笑）一年生くらいかしら？男の子と…

ダイエットって、減量ではないので、目標達成して終わり！ではなくて、いつも微調整しています。私は、外食…

Lサポート2回転。その名前の通り、体がLの字の形のまま、腕で体を持ち上げて回ります。これがなかなか面…

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。要するに、両脚を床に付かずに、片脚を上腕にかけて、も…

夜ご飯！ちょっとだけダイエット2日目夜右は、ズッキーニを炒…

最近、体の締まり感がゆる〜くなってきた私の「2日間で締める健康バランスダイエット」をご紹介します。あ…

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背骨が柔らかいと色んなことができます！こんなサポートも！！一般的な方から、よく耳にするお…

https://youtu.be/bBsi2ipDFCQ手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイ…

昨年の夏からトレーニングに通って頂いている女性のクライアント様。60歳オーバーの方ですが、最…