パーソナルトレーニング桃山台

3年以上ぶりのハイキック！

先週土曜日、エアロビック競技の、SUZUKI Japan Cup 西日本大会が東邦薬品ラクタブドーム（旧なみは…

このアーサナ、名前はあるのかしら。どこかで見たことがあるのでやってみました。胎児のポーズににて…

https://www.youtube.com/embed/ziiL5c7l7yw思い通りに体を…

https://www.youtube.com/embed/a8J1R6tW0lo…

メイクーン男の子5歳、トロくん。この写真はまだ2歳くらい。今は、8キロ超え。いまの写真はまた…

Lサポート2回転。その名前の通り、体がLの字の形のまま、腕で体を持ち上げて回ります。これがなかなか面…

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。要するに、両脚を床に付かずに、片脚を上腕にかけて、も…

夜ご飯！ちょっとだけダイエット2日目夜右は、ズッキーニを炒…

最近、体の締まり感がゆる〜くなってきた私の「2日間で締める健康バランスダイエット」をご紹介します。あ…

１回目、軸ぶれーー。https://www.youtube.com/embed/zuI4ZnWjW…

https://www.youtube.com/embed/bDRbPty4nrgバンジーで何か…

https://www.youtube.com/embed/ecB6uGcbwLcバンジーを使う…