体幹トレーニング - Splus

プッシュアップ色々

https://youtu.be/U6ul1mVqsbo昨年のプッシュアップチャレンジから、リバ…

7月からストリートダンスを習い始めました。小学生低学年の子供さんに混じって（笑）一年生くらいかしら？男の子と…

メイクーン男の子5歳、トロくん。この写真はまだ2歳くらい。今は、8キロ超え。いまの写真はまた…

ちまたでは、2ヶ月で10キロや20キロ痩せる！なんてダイエットジムが多いですよね。CM効果はすごくて…

ダイエットって、減量ではないので、目標達成して終わり！ではなくて、いつも微調整しています。私は、外食…

Lサポート2回転。その名前の通り、体がLの字の形のまま、腕で体を持ち上げて回ります。これがなかなか面…

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。要するに、両脚を床に付かずに、片脚を上腕にかけて、も…

夜ご飯！ちょっとだけダイエット2日目夜右は、ズッキーニを炒…

https://www.youtube.com/embed/39KGw5o7FTg誰でも体の左右…

最近、体の締まり感がゆる〜くなってきた私の「2日間で締める健康バランスダイエット」をご紹介します。あ…

１回目、軸ぶれーー。https://www.youtube.com/embed/zuI4ZnWjW…

https://www.youtube.com/embed/bDRbPty4nrgバンジーで何か…

https://www.youtube.com/embed/ecB6uGcbwLcバンジーを使う…

https://www.youtube.com/embed/Bu8LTB4Kd4M大阪豊中でバン…

https://www.youtube.com/embed/e9obE7pYllIhttps:…