飛距離アップ

2001年生まれ。

うちのミャー子2001年、生後3日でうちにやってきた、本名Hermès呼び…

写真を撮る習慣があまりないので、お皿の右上から数口食べてから、「あ、写真取ろう」と。思いつきました💦…

腹筋といえば、シックスパックですのよね。私はお腹を丸める腹筋をしないので、意識してトレーニングしない…

昔は、体幹を締める意識がなくて立位からブリッジするとドスンと落ちて頭をうちそうになっていました。今は…

背骨が硬い人がとっても多いです。股関節や肩甲骨も勿論ですが、背骨特に胸の背骨の柔軟性がとっても大切です。…

スタジオのステファニアピエレイことステファンちゃん。約1か月で成長しました。…

冬の間、自然と葉を枯らして球根だけになっていた子ですが、昨日、ついに葉を開きました。呼び名…

最近、テレビドラマで、柴咲コウさんが金髪ショートカットの役で出演されているのを見かけて、、、？？？何か、似て…

https://www.youtube.com/embed/oytoiGW…

2022年も既に2週目、何もしなければ、あっという間に1月は過ぎ去ってしまいそうです。私の今年の年始…

https://www.youtube.com/embed/P7Ed_A7uqmgヒンジプッシュ…

https://youtu.be/U6ul1mVqsbo昨年のプッシュアップチャレンジから、リバ…

https://www.youtube.com/embed/VZjLEFnbaOoプッシュアップ…