エアリアル体幹ヨガできるー。

やっと設置できました。

splusは、私が本当に良いと思うもの、私が経験して自信を持って勧められるものを取り入れています。

これは、良い!

四肢は力が抜けるのに、コア(インナー)だけは働いてくれます。

例えば、体を動かすと肩が上がったり、手足がぎこちなかったり、アウターの筋肉が連動して動いてしまう人にはピッタリ。

関節の可動域が狭すぎてストレッチをしても伸びた感じがわからない方にもお勧め!

無重力ではなく、重力を感じで体全体を伸ばしましょうーー💖

パーソナルトレーニングスタジオ splus