動物体幹トレーニングシリーズ①

Instagramで、私の趣味のトレーニングをアップしていますが、「なかなか出来ないよー」と言われますので、お盆は、頑張ればできる!動物の動きトレーニング。まずは、イグアナの動き。

体幹部分をユッサユッサ左右に振るので、超しんどいトレーニング。

進むには、右手を前につくと同時に、左足が左肩の外側につくこと。

やってみてー。