動物体幹トレーニングシリーズ② 投稿日: 2020年8月15日2020年8月24日 投稿者: splus-user ちょっと難しいかも、でも、子供の頃を思い出してみて!ブリッジしていましたよねー。クモっぽい動き。 歩けなくても、メチャクチャでも、やってみると何かが変わります!まずは、仰向けに寝っ転がって、両手と両足でちょっとでも体を浮かしてみるだけでも! 人生が変わりますー!