いろんなプッシュアップ

これは、ラテラルプッシュアップ。肘を真横に折り曲げて床について戻ってきます。簡単そうでしょ!

でも、実はやってみるとなかなか大変。肩甲骨や肩関節を上手く使えないと完成しません。

人の体って、骨って、関節って面白いーーー、と思える動作です。

でも、まずは基本のプッシュアップが余裕になってからして下さいね(o^―^o)ニコ