エアリアルヨガでトレーニング!

女性が多い中、男性もエアリアルヨガにハマっています。

最初は必死でハンモックと格闘していました。

が、背筋に力を入れてみて、とお伝えすると、見事にアーサナ完成。

肩に力が入りやすい方や、体の力みがとれない方は、まず胴体部分つまり体幹で動く癖をつけると、とっても動きやすくなりますよ💖

そして、最後はハンモックの中でシャバーサナ。胎児がお母さんの子宮の中にいるような感覚でおやすみなさい。皆さん、これが目的てこられているようです(笑)