バンジーで泳ぐ!

バンジーを使うと、色々な遊びができますよ!

私は泳がないけれど、バンジーで平泳ぎ楽しいーー、手はつけられないけれどカラダだけバタフライ、横泳ぎはヒラメかカレイかマーメイドか(笑)

勿論、体幹の強さは必須です。けれど、できてもできなくても楽しい😊

TRXなどと違ってバンドが伸縮するのでカラダの負担が少なく、一見腰に悪そうに見えて、終わってみると体は楽なのが素敵💖

常に体が揺れ続けることで、プランクをしても、体の芯は締まるけれど柔軟性はアップします。魔法の用でしょ♪♪

さあ、一緒にやってみましょう!

パーソナルトレーニングスタジオsplus中山