プランシェ練習!

本当はもっともっと体が肩の前に来てキープ出来ないといけないのですが、それが出来る筋力は男性でないと難しい!

私は柔軟性を活かして、プランシェまではいきませんが、なんちゃってストラドルプランシェ!

splus 中山さおり