柔軟と筋力とタイミング 投稿日: 2021年3月16日2021年3月29日 投稿者: splus-user 手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング! 補助がいるよねー。もう少し、自分でやってやってみよう! トレーニングスタジオsplus 中山さおり