空き時間に

ルーティーンの中の一つ。Vシットアップ。

何回できるかな?

回数をしたいので、膝は少し曲げてお腹と脚のあいだも少しあけて、ゆるーいフォームでスタート。

一緒に数えてみてください!

もしくは、一緒にやってみましょう!膝を90度に曲げて、体は起きてこなくても良いのでスネを触りにいくだけでもOK