仕事終わりヨガ

training

これは、偽造ではありませんよ(笑)

https://youtube.com/shorts/85m9o53ekn8?feature=share

仕事が終わってヨガをしたい日が時々あります。

とても充実した日、体が軽い日、などなど。

アーサナのポーズををとらずとも、生活自体がヨガできることがベスト。でも、アーサナで更に充実感が味わえます。

私は、ヨガもピラティスも大好きなので、一緒にヨガピラティスしましょう💖

勿論、皆様には無理のないメニューで!!

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代表・トレーナー:中山さおり
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